Kurz MBSR ve Vlašimi

Osmitýdenní kurz - úterý 15. března - 3. května 2022, 18:00 - 20:30


MBSR je klinický ověřený program snižování stresu pro zdravé i nemocné, určený na zmírnění stresu, psychosomatických potíží, zlepšení soustředění, zvládání bolesti, nemoci, emocí a nepříjemných psychických stavů. Tento kurz je hrazen ze zdravotního pojištění.

Kurz MBSR je vhodný zejména pro ty, co chtějí začít u sebe a uchopit svůj život i zdraví do vlastních rukou, jen možná přesně neví, jak na to. MBSR pomáhá lidem, kteří jsou vystaveni dlouhodobému stresu a jeho vliv pociťují na svém zdraví, vztazích a pocitu tělesné a duševní pohody a rovnováhy. MBSR zlepšuje porozumění sobě, a tím i ostatním, a přispívá k celkovému zklidnění, vyrovnanosti a zlepšení schopnosti soustředění.

Druhý běh kurzů ve Vlašimi se otevře 15. března 2022 (podle zájmu účastníků). Setkání v úterý od 18:00 do 20:30 probíhají jednou týdně a jedno celodenní setkání je v sobotu 23. dubna. Velikost skupiny bude mezi 6 a 20 osobami. Program zahrnuje meditaci všímavosti, jemné cvičení, práci ve skupině, všímavou komunikaci a trénink všímavosti v každodenním životě. Kurz vyhovuje standardům určeným pro zdravotnická zařízení. Před zahájením kurzu je nutné absolvovat úvodní setkání (registrace zde). Rozvrh úvodních setkání před tímto kurzem:
  • středa 23. 2. 2022, 16:15-17:45, Spolkový dům, Vlašim
  • čtvrtek 24. 2. 2022, 12:00-13:30, on-line (Zoom)
  • středa 2. 3. 2022, 19:45- 21:15,  on-line (Zoom)
  • středa 9. 3. 2022, 16:15-17:45, Spolkový dům,Vlašim
  • čtvrtek 10. 3. 2022, 18:00- 19:30,  on-line (Zoom)

Před kurzem je nutné složit vratnou kauci 6 000 Kč.

Mgr. Jaroslav Chýle je psycholog a lektor s výcvikem v MBSR přímo u autorů tohoto programu na Univerzitě v Massachusetts a s výcvikem v MBCT na Oxford Mindfulness Centre, má dlouhodobé zkušenosti s jógou, meditací a s vedením tréninku mindfulness.